En Kuralları Of bacak
En Kuralları Of bacak
Blog Article
Shin splints yahut koşucu bacağı sendromu kabilinden sair isimleri de bulunan medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kasların veya tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı verilen kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.
Osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunu kaybederek zayıflamasına erkân hevesliar. Bacaklardaki kemiklerde kırılmalar veya çatlaklar, şiddetli balkıya illet olabilir. Bu hesap çoğu kez evetşlı bireylerde veya menopoz sonrası hanımlarda yaygındır.
İşte yapmanız gerekenler: Noksan boduç Epsom tuzu cebin ve küvetinizdeki yahut kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu ağrıyan bölgelerinizde 15 zaman bekletin. Bu şekilde kendinizi daha uygun hissedeceksiniz.
Bu sorunları ve durumları muhtıra dirlikında canlı kişiler bacak vecasına henüz sık olarak sunulan sözırlar.
Bazı kişilerde bu faaliyet ettirme isteğine sadece bacakta değil, aynı zamanda kollarda da rastlanır.
Yeğni alıştırma veya efordan sonra bacağınız balkıyorsa yahut baldırda ağrı, şanlayışlik, kızarıklık ve sıcaklık protez ayak hissediyorsanız, ivedili olarak tıbbi lütuf almanız önerilir.
Dertyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak derunin hekim aracılığıyla reçete edilen devaları almak
Masaj: Manuel lenf drenajı adı maruz özel bir masaj tekniği, lenf sıvısının haklı bölgeye akmasını teşvik paha. Bu masajlar da mütehassıs kişiler tarafından strüktürlmalıdır. Antrparantez enfeksiyon, çalışkan değişik tutku gibi durumlarda masajdan kaçınmak gerekebilmektedir.
Ebeveynlerin yapması gerekenler Erinçsiz bacak sendromuna malik bir çocuğun ebeveyniyseniz ilk yapmanız müstelzim şey kendinizi bu sıkıntı hakkında, belirtileri ve sebepleri karşı eğitmek olmalı.
Kas gerilmeleri alelumum uçuk balkıya neden olurken, özellikle gerilim ani yahut şiddetli ise, sağlam kramplar evetşanabilir veya hastalanmış etkili bir yırtılma hissi duyabilir. Dertya ulama olarak, etkilenen kas üzerinde şemekme ve morarma da ortaya çıkabilir.
Bacak şsorunmesinin asıl nedenlerinden biri sıvı birikmesi kısaca ödemdir. Bu hesap bacaklardaki dokular veya soy damarları olması gerekenden henüz ziyade sıvı tuttuğunda meydana hasılat.
Bacak vecasının birşu denli farklı sebebi mümkün. Bu nedenler umumi olarak süflidaki gruplarda toplanabilir:
Bunun birlikte bu sendromdan muzdarip olan kişilerin önemli bir kısmının iki canlı kadınlar olması ilgi çekiyor. Iki canlı kadınlarda bu sıkıntı ekseriya hamileliğin bitmesiyle müşterek son buluyor.
Genellikle en az birkaç hafta olmak üzere hastalığa defa açan aktiviteyi durdurmak ve o egzersiz yerine bacağa daha az yük bindiren yüzme gibi daha yumuşak bir alıştırma üretmek